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下面附上一則新聞讓大家了解時事



針對民進黨立委林俊憲10日召開記者會批評棒協拿資源事情卻沒做好,前國民黨立委、中華民國棒球協會理事長廖正井接受《NOWnews今日新聞》電話訪問時表示,棒協沒有一定要爭取中華隊主導權,是體育署最終拍板,絕對不是外界所說棒協與中職在內鬥,過去體育署或是內政部都有到協會查帳,也歡迎他們再來查帳。

對於本次經典賽中華隊三連敗,民進黨立委林俊憲10日舉辦「當棒協成棒邪時球員如何熱血爭光」,要求民代政務官比照旋轉門條款,政務官與立委不得兼任理事長或會長職務,並批評棒協拿資源事情卻沒做好,棒協與中職都遭藍營把持、內鬥,使中華隊戰績不佳。

廖正井說,本次經典賽中華隊代表產生都是照過去制度推動,由體育署、棒協與中華職棒做三方協調,並由體育署做最終裁決,並非棒協一定要爭取主導權,絕對不是外界所說棒協與中職在內鬥,這樣的批評對棒協不公平。

廖正井表示,棒協的帳目絕對清白,棒協也是所有單項體育協會中唯一有會計師認證的協會,過去體育署或是內政部都有到協會查帳,也歡迎他們再來查帳。

針對本次經典賽中華隊慘遭三連敗,廖正井替球隊緩頰說,不論是總教練郭泰源、教練組或是球員,都非常認真,犧牲過年時間積極備戰,除了第一場對以色列遭到壓制外,後續對荷蘭與南韓雖然沒能取勝,但表現都非常好,希望國人不要在責備球隊,畢竟總教練一開始就說,旅外投手徵召不順利,投手戰力是隱憂。



工商時報【盧美嬌(新北市中醫師公會中醫師,安美中醫診所院長)】

辛苦的上班族,衣帶尺寸漸寬終不悔啊……。在門診中,有很多是因為被上級指示,要「管理體重」,意思就是該減肥了!但是已經忙到三餐不濟,也吃的很少,為什麼還更胖呢?不必擔心!只要正確的飲食生活概念,循序漸進就可以衣帶漸寬喔~

首先,我們要知道肥胖的原因,簡單的說就是攝取的熱量超過消耗的熱量。隨著年紀、環境、氣候等變化影響體內能量代謝障礙,終究造成脂肪堆積,而內臟脂肪的堆積造成的三高數據更是不得不重新檢視身體而興起「減重」的念頭。

針對上班族減重,我定了4項策略編成順口溜,輕鬆易做!

「聰明吃,快樂動,天天量體重,心動不如馬上行動。」

一、聰明吃:先吃青菜,再吃蛋白質,最後吃澱粉。大部分肥胖都是醣類攝取過多、代謝異常引起,只要稍微改變一下吃東西的順序,就有意想不到的效果,重點是慢慢的不能不逛吃,如果不餓了就減少蛋白質及澱粉的攝取量。

二、快樂動:每天做三分鐘(大約一首曲子的時間)「雙手托天理三焦」的運動,一天三次。

做法:雙手上舉,手心向上(可雙手交疊),持續向上,踮腳尖來回走。(任何運動皆可增加新陳代謝)

三、天天量體重:每天清晨先解尿後即量體重,可以了解體重的變化從而認識自己的代謝能力,一般若是晚上吃太鹹及澱粉類,隔天體重易增加。

四、心情:壓力是減重的元凶,它會導致內分泌失調、飲食不正常而形成肥胖。如果我們可以輕鬆過日、飲食有利,自然可以輕身延年。

以下三個抗焦慮的撇步:

1.藉由吃東西轉換心情,一口嚼20~30下。

2.經常笑,笑可讓肌肉放鬆。

3.泡湯可以抑制交感,提升副交感而改善氣血循環。

以上4點是不是輕鬆易做?心動不如馬上行動!立刻站起來「雙手托天理三焦」。

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